생과일주스,건강에 좋은 생과일주스 만들기

생과일주스,건강에 좋은 생과일주스 만들기

바쁜 현대사회에 있어 건강은 필수!

일상에 지친이들에게 좋은 생과일주스를 한번 만들어보자

첫번째로 키위 생과일 주스 만드는 법을 알아보겠습니다.

<키위 생과일 주스 재료>

골드키위 2개, 얼음 6개, 물 40ml, 올리고당

<키위 생과일 주스 만드는 법>

1. 키위의 껍질을 깍아서 잘라 놓습니다.

(믹서기에 갈 때 잘 갈리기 위해 잘라주는 겁니다.)

2. 믹서기에 물과 얼음 그리고 키위를 넣어 갈아줍니다.

3. 마지막으로 올리고당을 넣어서 한번 더 갈아줍니다.

4. 맛있는 키위 생과일 주스가 만들어집니다.

<딸기 생과일 주스 재료>

딸기 반팩(딸기는 기호에 따라), 올리고당, 요구르트 2~3개, 얼음

<딸기 생과일 주스 만드는 법>

1. 제일 먼저 딸기를 깨끗하게 씻어주고 채에 받쳐 물기를 빼줍니다.

2. 작은 과도로 꼭지를 제거한 후에 작은건 2등분, 큰건 4등분 해줍니다.

(믹서기에 갈 때 잘 갈리기 위해 잘라주는 겁니다.)

3. 믹서기에 딸기와 요구르트를 넣어줍니다.

4. 마지막으로 올리고당을 한바퀴 둘러줍니다.

5. 맛있는 딸기 생과일 주스가 만들어집니다.

마지막으로는 토마토 생과일 주스 만드는 법을 알아보겠습니다.

<토마토 생과일 주스 재료>

토마토2개, 꿀, 얼음

<토마토 생과일 주스 만드는 법>

1. 토마토를 깨끗히 씻어 꼭지를 따고 작은 크기로 썰어줍니다.

(믹서기에 갈 때 잘 갈리기 위해 잘라주는 겁니다.)

2. 토마토를 믹서기에 넣고 갈아주는데 꿀을 넣어 갈아 드시면 더 달게

드실 수 있습니다.

(설탕 넣으셔도 되는데 꿀이 더 몸에 좋다는 점!)

3. 맛있는 토마토 생과일 주스가 만들어집니다.

키위,딸기,토마토 생과일 주스 만드는 방법을 알아 보았습니다.

아무리 바쁘시더라도 생과일 주스 한잔으로 하루를 시작하시면

건강한 하루가 될것 입니다.